Clases de yoga

Descripción del servicio

El yoga es una de las mejores disciplinas para ponerte en forma y a la vez cuidar el cuerpo si, por ejemplo, te duele la espalda. Pero sobre todo, el yoga nos ayuda a calmar la mente: aprender a gestionar la ansiedad y el estrés es uno de los grandes beneficios de yoga. Es importante saber desde qué punto partes. El yoga es para todos pero hay tanta variedad como personalidades, con lo que para poder adecuarlas a ti y disfrutar de los beneficios, es mejor ser consciente de cuáles son tus objetivos, necesidades o límites. Toma la decisión de cuidarte y define tus necesidades para encontrar las clases que más te convienen. Crea una rutina semanal para practicar dos o tres veces a la semana o a diario y trata de mantener un mismo horario. Practica con consciencia, sin forzar.