Meditación

Descripción del servicio

Los beneficios de la meditación La meditación puede darte una sensación de calma, paz y equilibrio que puede beneficiar tu bienestar emocional así como tu salud en general. Y estos beneficios no se terminan cuando acaba tu sesión de meditación. La meditación puede ayudarte a que tus días sean más calmos, y a controlar los síntomas de ciertas enfermedades. Meditación y bienestar emocional Cuando meditas, quizás despejes la abrumadora cantidad de información que se forma cada día y que contribuye a tu estrés. Los beneficios de la meditación pueden incluir: Una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes Maneras de afrontar tu estrés Aumento de autoconsciencia Concentrarte en el presente Reducir las emociones negativas Aumentar la imaginación y la creatividad Aumento de la paciencia y la tolerancia