Tai chi - Kung

Descripción del servicio

El taichi es un ejercicio de bajo impacto que nació en China hace miles de años y es considerado un arte marcial. Se conoce como “meditación en movimiento” y es ideal para reducir el estrés y por supuesto, otros problemas de salud que vienen con este, como la presión arterial alta y otras condiciones del corazón. Cuando se aprende correctamente y se realiza con regularidad, el tai chi puede ser una parte positiva de un enfoque general para mejorar la salud. Algunos de los beneficios del tai chi son: Menos estrés, ansiedad y depresión Mejor estado de ánimo Mayor capacidad aeróbica Aumento de la energía y la resistencia Mayor flexibilidad, equilibrio y agilidad Más fuerza y definición muscular Es necesaria aún más investigación para determinar los beneficios del tai chi para la salud. Algunos estudios indican que el tai chi también puede ayudar a: Mejorar la calidad del sueño Mejorar el sistema inmunológico Reducir la presión arterial Mejorar el dolor articular Mejorar los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva Mejorar el bienestar general Reducir el riesgo de caídas en los adultos mayores